Oi meus amores!
Como vocês estão?
O assunto emagrecimento é complicado pois é necessário que o nosso corpo siga uma rotina de exercícios e principalmente tenha uma alimentação regrada.
Mas já que o tema é esse... porque não compartilhar algumas dicas com vocês?
Bom, para emagrecer a regra é muito simples. O primeiro passo é procurar um profissional que te ajude a encontrar a melhor dieta. Mas se você que está lendo este post não tem um profissional a disposição preste a atenção ne outras dicas importantes.
DIETA:
Estabeleça horários para as refeições principais;
Inclua no seu cardápio semanal alimentos ricos em proteína;
Coma coisas leves de três em três hora até a chegada da refeição principal;
Coma bastante fruta;
Beba no mínimo 2 L de água por dia;
Faça exercícios físicos (Caminhar é a melhor opção para as pessoas que estão em processo de perda de peso).
Faça isso e o resultado será visível.
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